Предыдущая публикация
Как не убить друг друга.
Часть 2: про отношения между взрослыми.
Часть 1 была про детей – ссылка здесь: https://vk.com/juliekononova?w=wall-85266554_682 Давайте поговорим по-взрослому про взрослых. Режим самоизоляции – удивительная возможность, когда тайное становится явным, скрытое очевидным.
В повседневной рутине близкие и родные люди видят друг друга не так уж и часто. Кто-то работает, кто-то в командировке. Когда же ты вдруг оказался запертым в 4х стенах со своей семьёй, тут уж столько всего обнаруживается.
У меня есть знакомые, где жена оказалась, наконец, рядом со своим суперактивным мужем, который, наконец, оказался дома, а не бегает где-то, реализуя все свои проекты и бизнесы. Муж перенаправил всю свою энергию в дом, и жена счастлива. У них сейчас полная семейная идиллия.
Но, боюсь, это не так у многих других. Не зря говорят, что в Китае после карантина люди первым делом пошли в ЗАГС разводится. А количество обратившихся из-за домашнего насилия во всём мире сильно выросло.
Если у кого-то и раньше были шероховатости в общении, то сейчас в период тревоги обнажается то, что было скрыто за масками.
Но если в таких обстоятельствах оказался весь мир, то, возможно, настало время научиться чему-то, что мы упустили в повседневной суете?!
Если ты сейчас оказался с родными в одном жилище, то самое время уделить этому своё время, внимание, найти внутренние ресурсы наладить и исправить что-то в отношениях.
Этот кризис в один миг убрал всё лишнее, неважное, казавшееся важным, и поставили нас лицом к лицу с общечеловеческими ценностями, о которых говорят все религии мира, об этом писали мировые классики, к этому призывали великие художники, но о всё это мы забыли в суете.
Например: Отношения важнее денег. Здоровье бесценно.
Для того, чтобы наладить отношения с партнёром, я предлагаю делать всего 2 шага.
1. Развивать себя.
2. Делать минимум три вещи по отношению к близким исходя из чувства любви.
3. Будь благодарен. Находи каждый день минимум 3 пункта, за что быть благодарным. Ибо благодарность отключает страх, ненависть и весь остальной негатив.
Первый пункт наиболее важный, так как обычно всё, что нас не устраивает в партнёре, цепляет, раздражает, имеет свои причины где-то глубоко внутри. Это может вообще не осознаваться. Но любая ненависть – это всегда про себя. Ненависть к любому другому показывает нам, какие якоря есть внутри. А наша уже задача разобраться с этим и проработать это. Легче всего, конечно, с психологом.
Обычно на консультации со взрослым, который жалуется на брак, я прошу нарисовать два столбца и в правом написать всё, что моего клиента не устраивает в партнёре. Тут мой клиент отрывается по полной. Он уже догадывается, что в левой части я попрошу его написать всё хорошее про партнёра и предвкушает это. Но в левом столбце я прошу написать, как видит моего клиента его партнёр. И зачастую многие выраженьица из правого столбца плавно переходят в левый.
Это очень простое упражнение даёт нам большое поле для дальнейшей работы.
И просто меняя своё внутреннее отношение к партнёру, автоматически, как по волшебству, поменяются и отношения. Поэтому других шагов, кроме выше перечисленных, нет.
Есть как минимум один человек,
который верит,
что у Вас всё получится,
Ваш клинический детский психолог
Юлия Кононова.
#тренингонлайн #искусствовладетьсобой #адаптациякшколе #психологическаязрелость #готовностькшколе #детскийпсихолог #юлиякононова #первоклассник #эмоции #конфликты #стресс #детскиеистерики #детскиеконфликты #эффективноеобщение #осознанноеродительство #игра #первыйкласс #ищупсихолога #грамотноевзаимодействие #выборпрофессии #профориентация #консультации #развивающиезанятия #тренингдляподростков #психологвспб #эмоциональныйинтеллект #короновирус #психологвэпидемию #кризис #антикризис #успехвкризис #какпреодолетькризис
Следующая публикация
Нет комментариев