Предыдущая публикация
⚡️Как зарядиться энергией утром: полезный ритуал для пожилых
Рекомендуем начинать день с небольшого комплекса, который пробудит тело и зарядит энергией:
1. После пробуждения, еще лежа в постели, потянуться руками вверх, почувствовав, как вытягивается позвоночник.
2. Сесть и слегка помассировать ладони и ступни круговыми движениями — это улучшит кровообращение.
3. Сделать 5-7 глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить организм кислородом.
4. Выпить стакан теплой воды с ломтиком лимона для запуска обменных процессов.
5. Улыбнуться новому дню и поблагодарить себя за заботу о здоровье.
Эти простые шаги помогут чувствовать бодрость и легкость весь день!
❤️Расскажите об этом своим пожилым близким.
☎А если вашему пожилому родственнику необходим постоянный специальный уход - на все вопросы по размещению в наших пансионатах для пожилых ответим по телефону бесплатной горячей линии: 8 800 201-33-51
🌐Узнать подробнее о наших пансионатах для пожилых вы можете на сайте: http://roditeldom.ru
Следующая публикация
Нет комментариев