Предыдущая публикация
В погоне за молодостью .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Наш биологический возраст, по мнению геронтологов, может значительно отличаться от паспортного. В 50 лет можно чувствовать себя на 65 или 35.
Хотите быстро проверить себя? Закройте глаза и постойте на одной ноге.
Простояли, не покачнувшись, полминуты? Вам всего 20 лет! Не выдержали и 5 секунд? Скорее всего, вам за 60.
Сохранить молодость помогут 5 правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы не только увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество:
• Постарайтесь отказаться от вредных привычек (в первую очередь — от курения).
• Физическая активность способствует поддержанию мышечной массы, а мышцы не только делают нас сильнее, но и переносят огромное количество биологически активных веществ, которые могут омолаживать организм.
• Наш организм любит стабильность — постоянный вес, давление, уровень глюкозы способствуют сохранению молодости.
• Занимайтесь самообразованием. Умственная активность — лучшее антивозрастное лекарство.
• Общение — это и удовольствие, и мощное средство для продления молодости. Чем шире круг общения, тем меньше биологический возраст.
Помните и о том, что разумная система питания - основа здоровья в любом возрасте. Сохранить молодость поможет пищевая добавка Селен Актив - великолепный антиоксидантный препарат.
О его свойствах читаете здесь https://ok.me/tKI .
Следующая публикация
Нет комментариев