Барахолка. Тулун.

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ДЕТОКС ❌ Многие ошибочно думают, что детокс - это соки, смузи, голод и ограничения! Но все это в корне неправильный подход к очищению организма. Нам так активно продают детокс-программы на соках и смузи. Можно найти даже готовые наборы, которые привозят доставкой домой или в офис. Что в них не так? 🌀 Во-первых, рацион только на соках или смузи приводит к серьезным дефицитам макро- и микронутриентов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта и сильно ухудшает здоровье - приводит к гастриту, язвам и другим заболеваниям. 🌀 Во-вторых, питаясь только соками и смузи вы не будете ощущать сытости. Для насыщения нам важно жевать и перерабатывать еду еще во рту. Лёгкость и свежесть есть, а сытости нет. А там такая диета, что только смузи и точка. 🌀 В-третьих, когда мы начинаем пить много соков и смузи, наш желудок приходит в шок. Часто появляется дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, тяжесть, вздутие и газообразование. Организм не приспособлен к таким серьезным углеводным нагрузкам и не способен нормально функционировать без цельных продуктов. Ограничения в еде - это супер стресс для нас, как психологически, так и физически. И такие запреты в итоге приводят к нарушениям пищевого поведения. ⚠️ Поэтому я против таких кардинальных мер! Мой детокс - это четкая и проверенная мной и моими клиентами система, которая: • включает в себя рацион с обычной едой, дает разгрузку организму, поддерживая естественную детокс-систему, омолаживает, оздоравливает и помогает убрать лишнее • очень комфортно соблюдать даже в холодный период года, а не только летом Вижу по сообщениям, что многим откликается и интересна эта тема. Для заказа пишите тут или в личку 🫶