Предыдущая публикация
Программа включает в себя элементы классической хореографии, партерной гимнастики, аэробики, стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательной гимнастики, упражнений на растяжку, выносливость и баланс.
Развитие гибкости и координации.
Улучшение осанки, грации и пластики.
Растяжка и эластичность мышц.
Оздоровление позвоночника.
Улучшение подвижности суставов и сухожилий.
Преимущество боди балета - способность строить «сухие» мышцы без лишнего объема, получить полезную кардионагрузку, укрепить мышечный корсет в танцевальных комбинациях, повысить эластичность связок и мышц.
Боди балет поможет добиться гибкости, подтянутости, хорошей растяжки, постановки шеи и рук, идеальных форм, прорабатываем все проблемные женские зоны.
Занятия адаптированы для всех желающих, можно начинать "с нуля" даже в том случае, если в детстве вы не посещали танцы или хореографическую студию.
В программа занятий включает в себя:
Разминка, которая включает партерную гимнастику,
разучивание и выполнение классических элементов у станка (адаптированных),
стретчинг, растяжка, либо комплекс направленный на проблемные зоны.
Цель тренировок – улучшить жизненный тонус, гармонично развить тело, улучшить настроение, способствовать приливу бодрости и активности, устранить меланхолию, а также сохранить здоровье, молодость и красоту. А главное, мы учимся танцевать!
Следующая публикация
Нет комментариев