физической жизни. Только это и ничего больше. И все же это становится чем-то намного большим для большинства из нас:мы используем пищу для удовольствия; мы используем это для комфорта; мы обращаемся к еде, когда нам грустно; мы используем пищу для социализации; мы используем ее как награду; мы едим, когда скучаем; приготовление пищи может быть работой по дому; мы используем пищу как подарок; пища может спасать нас от одиночества; иногда пища становится навязчивой идеей; она определенно может вызывать привыкание; пристрастие к еде может заставить нас ненавидеть себя; пища лежит в основе множества отраслей промышленности с огромной капитализацией.
Проблема не состоит в том, что трудно есть меньше. Проблема состоит в том, что у нас могут быть сложные
взаимоотношения с пищей, которые начались, когда мы были еще детьми, и стали более сложными с течением лет, через бесконечное количество рекламы, стимулирования едой нашего настроения и т.д.
Наши сложные
отношения с пищей затрудняют сокращение ее потребления.
, для чего мы едим — для поддержания жизни, или наше желание чаще вызывается другими причинами (скука, социализация, удовольствие, и т.д.)?Осознайте эффект рекламы, распространяемой пищевой индустрией, на то, как мы думаем о пище и как мы едим. Прекратите есть по привычке, когда скучно или для удовольствия. Ешьте только то количество, в котором нуждаетесь. Найдите другие способы развлечения, успокоения, получения удовольствия и социализации. Прекратите думать о еде. Сократите пристрастие к определенным наиболее вредным продуктам, например, сахару или крахмалам.
Подумайте о том, насколько проще может быть жизнь, если вы прекратите эти сложные взаимоотношения с пищей? Могут произойти такие изменения:
Вы будете тратить меньше времени на приготовление еды. Вы будете тратить меньше денег на приобретение еды. Вы станете лучше выглядеть. Вы станете более здоровыми.
Преобразование от
...Ещё
Прежде всего, надо четко осознать
, для чего мы едим — для поддержания жизни, или наше желание чаще вызывается другими причинами (скука, социализация, удовольствие, и т.д.)?Осознайте эффект рекламы, распространяемой пищевой индустрией, на то, как мы думаем о пище и как мы едим. Прекратите есть по привычке, когда скучно или для удовольствия. Ешьте только то количество, в котором нуждаетесь. Найдите другие способы развлечения, успокоения, получения удовольствия и социализации. Прекратите думать о еде. Сократите пристрастие к определенным наиболее вредным продуктам, например, сахару или крахмалам.
Подумайте о том, насколько проще может быть жизнь, если вы прекратите эти сложные взаимоотношения с пищей? Могут произойти такие изменения:
Вы будете тратить меньше времени на приготовление еды. Вы будете тратить меньше денег на приобретение еды. Вы станете лучше выглядеть. Вы станете более здоровыми.
Преобразование отношений с пищей не обязательно должно быть быстрым. Но в целом я думаю это интересная идея. Большинству из нас желательно есть меньше. Пища не должна быть привычкой или развлечением. Это только топливо.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 3
Технически, пища – это только топливо для
Проблема не состоит в том, что трудно есть меньше. Проблема состоит в том, что у нас могут быть сложные
Наши сложные
Но можно начать строить новые отношения:
Прежде всего, надо четко осознать
Подумайте о том, насколько проще может быть жизнь, если вы прекратите эти сложные взаимоотношения с пищей? Могут произойти такие изменения:
Преобразование от
...ЕщёПрежде всего, надо четко осознать
Подумайте о том, насколько проще может быть жизнь, если вы прекратите эти сложные взаимоотношения с пищей? Могут произойти такие изменения:
Преобразование отношений с пищей не обязательно должно быть быстрым. Но в целом я думаю это интересная идея. Большинству из нас желательно есть меньше. Пища не должна быть привычкой или развлечением. Это только топливо.