КАК ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ЭФФЕКТ БЫЛ 'ВАУ'?

Решила-таки заняться собой и уже видишь коллагеновую баночку в корзине? Но вот незадача: как понять, что это *тот самый*?
Давай разбираться!
Пептиды или деньги на ветер?
Хочешь результат – ищи *гидролизованный коллаген*. Его особенность в том, что он разбит на пептиды (мелкие кусочки, которые легко усваиваются). Без этого твой организм просто скажет: "Что это за штука такая?!" и пропустит мимо.
Типы, как у характера: 1, 2 или 3?
- Тип 1: отвечает за кожу, волосы, ногти.
- Тип 2: нужен для суставов и связок.
- Тип 3: помогает тканям оставаться упругими.
Если хочешь сразу всё и в одном – ищи комплекс, где эти типы есть в составе.
А что там по добавкам?
Витамин С – не просто "друг", а "лучший друг" коллагена. Без него он усваивается хуже. Добавки типа гиалуроновой кислоты или цинка – это вообще мечта, потому что работают как команда мечты.
Пить, жевать или мазать?
Вот тут главное запомнить: коллаген *нужно пить*. Все эти кремы – это про "на поверхности", а нам надо внутрь.
Цена = качество? Не всегда.
Но совсем дешёвый коллаген – это подозрительно. Хороший продукт не может стоить, как чашка кофе. Читай состав, ищи проверенные бренды.
Лайфхак от меня: Проверь, откуда взят коллаген. Морской – топ для кожи, а говяжий – класс для суставов.
Ты же не хочешь потратить деньги впустую, правда?
В следующем посте расскажу, как правильно принимать коллаген, чтобы он реально работал, а не просто стал ещё одной баночкой на полке. Хочешь узнать? Жми "+" или пиши мне в личку!