Предыдущая публикация
Не нужно бояться спортивного питания, в нем сбалансированы все необходимые для восстановления организма вещества.
Просто нужно правильно подобрать питание,для каждого индивидуально. Белок необходим организму, поэтому после того,как мы теряем огромное количество энергии, ее нужно восполнить. да,возможно кушать,те продукты в которых содержится белок,но этого не достаточно. Спортивное питание подбирается в зависимости от ваших целей (набрать вес, убрать вес, либо просто поддержание организма).
А также не маловажными являются аминокислоты — это главный материал, кирпичики для строения мышечных тканей. Но этим их роль не исчерпывается: от них зависит восстановление психического и физического тонуса после тренировок, катаболизм подкожного жира и даже работа нервной системы и головного мозга. На сегодняшний день известно свыше 20 аминокислот, которые принято делить на заменимые (синтезируются в организме человека), частично заменимые (эти аминокислоты могут быть синтезированы организмом из других аминокислот) и незаменимые (поступают в организм только извне с пищей).
Следующая публикация
Нет комментариев