Предыдущая публикация
Краткая памятка для тех, кто хочет изменить своё телосложение в ту или иную сторону.
1) Как набрать вес, как поправиться, нарастив преимущественно мышцы?
Тренировки: интенсивные анаэробные тренировки.
Питание: высококалорийное, высокобелковое питание. Если вы хотите набрать вес только за счёт мышечной массы, желательно ограничить потребление сахаров, если хотите поправиться, включая небольшой прирост жировой прослойки – сахара можно практически не ограничивать.
Добавки: анаболические стероиды, гормон роста. Чтобы максимально быстро набрать вес и поправиться, вы можете проконсультироваться с нами по поводу оптимальных дозировок нашей продукции.
2) Как сбросить лишний вес и стать поджарым?Тренировки: анаэробные тренировки (в случае, если хотите одновременно немного увеличить мышечную массу – необходимо совмещать аэробные и анаэробные
тренировки).
Питание: высокобелковое питание, ограничение жиров и углеводов (практически полное исключение сахаров), с пищей вы должны получать калорий чуть меньше, чем тратить.
Добавки: гормон роста (в случае, если хотите одновременно немного увеличить мышечную массу, гормон роста целесообразно совмещать с другими анаболиками, не задерживающими воду в организме).
Следующая публикация
Нет комментариев