А суть разговора: "качок" не просто тягает железо. Мозги всегда в работе. По теме: крыльями называют верхнюю часть широчайших спины. Эти мышцы ТЯНУТ. Так устроен человек. Отжиманиями их не накачать. Самое простое, эфф упражнение для них: подтягивание широким хватом.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 21
единственный на Земле...