Миф.

Для здоровья глаз нужно съедать много моркови
Факт. На самом деле для улучшения состояния глаз наиболее полезным продуктом является шпинат. Он содержит лютеин и зеаксантин. А диета, богатая этими веществами, помогает предотвратить катаракту и возрастную макулярную дегенерацию – главную причину потери зрения у пожилых людей.