Предыдущая публикация
⏰ В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ ВОДУ 💧?
🥛Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа.
Всегда есть что-то, что мы еще не знаем...
Однажды я спросил знакомого доктора: "почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время?"
Ответ моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают.
Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
☝Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема и температуру воды.. Очень важно!!!
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
✔ 2 стакана теплой воды ( t=40C ) после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
✔ 1 стакан теплой воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
✔ 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Могу также добавить к этому, что вода богатая щелочными элементами такими как: ( Ca, Mg, K, Si ) во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
#ЗОЖ #правильнаявода
Следующая публикация
Нет комментариев