Новый курс по медитации в Видеотеке

«Четыре Благородные Истины» с Александрой Штукатуровой https://asanaonline.ru/video/chetyre-blagorodnye-istiny-aleksandra-shtukaturova/ Каждое занятие включает:
🔸Теоретическую часть;
🔸Пранаяму с постепенным увеличением нагрузки;
🔸Медитацию, прямую и аналитическую;
🔸Посвящение заслуг от практики на благо окружающих.
Четыре Благородные Истины – самое первое Учение о жизни и работе с умом, преподанное Буддой Шакьямуни. С этих Истин начинается путь каждого, кто задаётся вечными вопросами, размышляет о душе, сталкивается с темой смерти. Мы исследуем центральное понятие дукхи – извечной неудовлетворённости, страдания внутри ума и ответим на вопросы:
• Зачем заниматься своим духовным развитием?
• Что позволяет нам жить гармонично и спокойно?
• Где искать выход из сложных ситуаций и решение жизненных проблем?
• Как обрести свободу от страхов и стать сильной личностью?
➡Именно с этих знаний начинается саморазвитие по сути, а не по форме.
Преимущества курса:
1⃣ Простыми словами и очень доступно о сложных состояниях ума, жизненных уроках и главных принципах Учения Будды.
2⃣ Для любого уровня подготовки – от начинающих до опытных практиков.
3⃣ Поможет завести полезную привычку к регулярной практике.
4⃣ Даст простые инструменты медитации, которые будут работать для каждого.
5⃣ Глоток свежего воздуха – поможет переосмыслить многое в жизни и взять её в свои руки, наметить вдохновляющие цели.
6⃣ Поможет отпустить старые травмы, боль утраты и обиды, избавиться от мешающих эмоций, наладит позитивное мышление.
7⃣ Основан на первоисточниках.
❗Главная редкость и значимость – Четыре Истины рассмотрены как с точки зрения Хинаяны (узкого подхода), так и с точки зрения Махаяны (широкого подхода, который мало где объясняется).
Курс «Четыре Благородные Истины» является первой частью тематических занятий по воспитанию ума. Продолжить собственное совершенствование в области медитации вы можете с курсом «Четыре Брахмавихары – Божественных состояния ума»: https://asanaonline.ru/video/chetyre-brakhmavikhary-aleksandra-shtukaturova/