Бакасана, или «Поза журавля», получила своё название благодаря внешнему сходству с птицей, шагающей по воде.
Эта поза является основой для большой группы асан, называемых «балансы на руках». Поэтому рекомендуется постепенно осваивать её с первых месяцев занятий хатха-йогой.
Бакасана способствует укреплению рук и запястий, тонизирует и укрепляет органы брюшной полости, растягивает мышцы верхней части спины, укрепляет мышцы живота, нервную систему, а также улучшает координацию движений.
Эффективной практики, Ом! 🙏
www.oum.ru/seminars/vipassana/ Випассана позволит увидеть свои зависимости и пристрастия.
...https://ayurveda.plus/healing/panchakarma-v-indii/ с 3 по 27 декабря 2024 · 25 дней
...www.oum.ru/study/ Курс преподавателей йоги OUM.RU Обучение на преподавателя йоги «с нуля».
...www.oum.ru/seminars/vipassana/ Випассана позволит увидеть свои зависимости и пристрастия.
...www.oum.ru/study/kurs-ayurvedy-nauka-istseleniya/ Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы аюрведы с 12 октября 2024 по 18 мая 2025.
...www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы для преподавателей йоги на 2024-2025 учебный год, занятия с 5 октября 2024 по 11 мая 2025
...www.oum.ru/seminars/khatkha-yoga-v-moskve-po-vykhodnym/ 13 октября 09:00-13:00 приглашаем позаниматься вместе хатха-йогой и поговорить на темы йоги и саморазвития.
...www.oum.ru/study/kursy-jyotish/ Приглашаем всех желающих овладеть древним знанием ведической астрологии — джйотиш.
...www.oum.ru/study/ Курс преподавателей йоги OUM.RU Обучение на преподавателя йоги «с нуля».
...https://oum.video/videos/kurs-meditatsii-vozmozhnost-izmenit-sebya/ Чтобы упорядочить жизнь, обрести спокойствие, уверенность, найти внутреннюю опору и гармонично развиваться, вам поможет обучение медитации, которая комплексно решает эти задачи.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев