Предыдущая публикация
👨🎓Новая четверть началась в «Школе здоровья» для людей «элегантного» возраста
😱В рамках Всемирного дня борьбы с депрессией, который отмечается 13 января, врач по медицинской профилактике Краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяна Размыслова рассказала, что такое депрессия, каковы причины ее возникновения, симптомы, в том числе у людей «элегантного» возраста и куда обращаться за помощью в Алтайском крае.
Эксперт убежден, сохранить психическое здоровье может каждый, для этого нужно соблюдать определенные правила:
🔹Постарайтесь полноценно отдыхать. Спите 7-8 часов в сутки
🔹Уделяйте время физической нагрузке
🔹Не снимайте стресс с помощью алкоголя и курения
🔹Уделяйте время интересным для вас занятиям, общению с близкими людьми
🔹Сконцентрируйтесь на позитивном в вашей жизни
🔹Найдите время для расслабления в течение дня.
🙌Следующая встреча в «Школе здоровья» для людей «элегантного» возраста запланирована на 29 января (начало мероприятия: 10:00).
Психолог медорганизации Наталья Рубаненко рассмотрит психологические аспекты сохранения эмоционального благополучия. Ожидается разбор конкретных жизненных ситуаций.
📍Занятия бесплатные и проводятся по адресу: г. Барнаул, ул. Ползунова, 23, Краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
❗Внимание! Требуется предварительная запись по телефону:8(3852)63-38-83. Спешите! Количество мест ограничено.
Следующая публикация
Нет комментариев