•Получить ежегодную вакцинацию. Прививка помогает организму выработать иммунитет к наиболее распространённым штаммам вируса. Особенно она показана людям из групп риска: детям, пожилым людям, беременным женщинам и лицам с хроническими заболеваниями.
•Соблюдать правила личной гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом в течение не менее 20 секунд помогает уничтожить вирусы. Если нет возможности помыть руки, можно использовать антисептические средства. Также важно избегать касания лица, особенно глаз, носа и рта, чтобы предотвратить попадание вируса в организм.
•Избегать контакта с больными людьми. Следует соблюдать правила респираторной гигиены: прикрывать рот и нос салфеткой или локтем при кашле и чихании, а использованные салфетки сразу выбрасывать.
•Проветривать помещения и поддерживать оптимальную влажность воздуха.
•Вести здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность и полноценный сон помогут укрепить иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев