Гипертония- как избавиться

Коронавирус- прививаться- не прививаться ст №2274 #коронавирус_что_делать@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Коронавирус».

№22 Головной мозг- как сохранить здоровым встав. Мои упр. #головной_мозг_как_сохранить_здоровым@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Головной мозг». #головной_мозг_как_улучшить_питание@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Головной мозг- как улучшить питание». #головная_боль_как_избавиться@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про головную боль. #головокружение_как_избавиться@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Головокружение». #атеросклероз_что_можно_сделать@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про «Атеросклероз» #бляшки_в_сосудах_что_можно_сделать@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Бляшки в сосудах». #шум_в_голове_что_можно_сделать@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про «Шум в голове». Истинный возраст записан не в паспорте, а на стенках кровеносных сосудов. На головной мозг приходится около 2% веса тела человека. Однако через него протекает 20% всей крови из левого желудочка сердца. Такой большой поток крови к головному мозгу говорит о важности его для человека. Обмен веществ в нейронах, нервных клетках, происходит чрезвычайно интенсивно. Это значит, что столь же интенсивно кровь должна приносить в мозг кислород и другие питательные вещества, которые расходуются мгновенно. Любая задержка в их доставке чревата опасностью. При прекращении подачи кислорода всего на 7- 8 минут нервные клетки гибнут. Важной особенностью головного мозга является то, что он заключён в закрытом костном черепе. В следствии этого изменения величины просвета сосудов и кровотока очень ограничены. При расширении артерий необходимо, чтобы соответствующее количество венозной крови и ликвора было вытеснено из полости черепа. В печени, в селезёнке и желудочно- кишечном тракте при усилении их функции диаметр артериальных и венозных сосудов сильно возрастает, а скорость кровотока увеличивается в 5- 6 раз, не причиняя человеку особых беспокойств. Избыточное же поступление крови в мозг вызывает 1. головную боль, 2. тошноту, рвоту 3. и даже потерю сознания. Если человек начинает ощущать тяжесть в голове или тупую головную боль- значит произошло нарушение нормального снабжения мозга кровью. Для того, чтобы нервные клетки получали необходимое количество питательных веществ, в организме человека существуют специальные механизмы , регулирующие поступление крови в головной мозг и её распределение в соответствии с потребностью отдельных групп нейронов. Если деятельность таких регуляторных механизмов нарушается, возникает болезненное состояние. Как осуществляется это регулирование? Сосуды головного мозга обладают способностью изменять свой тонус при колебании общего артериального давления. При подъёме артериального давления тонус сосудов мозга увеличивается и их просвет уменьшается, что приводит к уменьшению поступления в мозг питательных веществ и кислорода. При снижении давления крови происходит уменьшение тонуса и расширение сосудов мозга, что приводит к увеличению поступления в мозг питательных веществ и кислорода. Результатом этих изменений сосудистого тонуса является поддержание постоянным мозгового кровотока при широких колебаниях общего артериального давления. Эта способность церебральных сосудов поддерживать постоянным кровоток через мозг при изменениях артериального давления получила название ауторегуляции мозгового кровообращения Как сосуды мозга реагируют на гипертонию- длительное повышение артериального давления? В случае длительного повышения артериального давления сосуды мозга вынуждены интенсивно спазмироваться, что неблагоприятно отражается на кровоснабжении головного мозга Как сосуды мозга реагируют на чрезвычайно высокую гипертонию? При повышении артериального давления свыше 200 мм рт. ст. наступает срыв ауторегуляции. Через мозг начинает протекать избыточное количество крови. Это приводит к нарушению функционирования мозга и к ухудшению самочувствия: 1. головная боль с ощущением распирания, 2. тяжесть в голове, 3. головокружение, 4. тошнота. При снижении артериального давления до нормальных цифр такие явления проходят. Что ещё может нарушить питание головного мозга? Ещё может нарушить питание головного мозга атеросклероз снабжающих мозг сосудов. С возрастом происходит уплотнение стенки многих сосудов, в том числе и сосудов снабжающих мозг кровью. Появляющиеся атеросклеротические бляшки постепенно суживают просвет сосуда, что приводит к понижению питания мозга. Длительная недостаточность кровотока к мозгу вызывает его ишемию. Кроме того, при повышении артериального давления возникает рефлекторный спазм тех участков сосуда, которые атеросклеротически не изменены. Это ещё больше затрудняет приток крови к головному мозгу. Как проявляется атеросклероз мозговых сосудов? Атеросклероз мозговых сосудов развивается медленно и незаметно. Многие начальные его проявления люди ошибочно принимают за норму. Первыми ощущениями у таких людей бывает появление 1. головокружения, 2. шума в голове или в ушах, 3. чувство прилива и лёгкой испарины, 4. иногда кратковременные обмороки, 5. общая слабость, 6. онемение в тех или иных участках тела. 7. Снижается работоспособность, 8. возникают затруднения в сохранении в памяти каких- то событий, фамилий, имён знакомых, содержания прочитанного или услышанного. 9. Наступают изменения характера, проявляющиеся в повышенной раздражительности, вспыльчивости. 10. Ухудшается сон, 11. появляется тревога. Обычно люди не обращают на это внимание. Их бдительность ослабляется ещё и тем, что указанные изменения в начале имеют преходящий характер, исчезающие без какого- либо лечения. Так можно ли что-то предпринять, чтобы предотвратить описанные выше нарушения мозгового кровоснабжения и появления атеросклероза сосудов мозга? Да, можно. Самый лучший способ предотвратить описанные нарушения заключается в том, чтобы не пожалеть время на сохранение сосудов, питающих мозг, здоровыми. А если нарушения уже есть, надо отбросить фантазии об их исправлении таблетками и предпринять всё те же меры, направленные на возврат их из болезненного состояния в здоровое, обеспечивающее достаточное питание мозгам. И что конкретно можно сделать? В первую очередь надо понизить давление. Это уменьшит вероятность инсульта. Как это сделать- у меня много статей на эту тему. Во вторую очередь вернуть сосудам головы их способность адекватно реагировать на изменение артериального давления тела. При необходимости сосуды головы должны быстро расшириться. При необходимости сосуды головы должны быстро сузиться. В любом случае сосуды головы должны выгнать столько венозной крови, сколько пришло артериальной. Что ещё можно добавить по поводу статьи? Ведь в своих статьях я описал все принципы лечения. Их нужно понять и не лениться, а применить к своей болезни. Несколько постулатов повторю: 1. Человек сегодня не такой, какой был вчера и каким будет завтра. Миллионы химических реакций ежесекундно делают человека или чуть здоровее или чуть больнее. И в наших силах изменить направление этих реакций на увеличение здоровья и на уменьшение болезни. 2. Главной движущей силой, уменьшающей болезнь и увеличивающей здоровье является движение. 3. Главной причиной болезни чаще всего является уменьшение либо отсутствие движения. И как же можно восстановить правильное питание головного мозга кровью? Одна женщина упала и сломала ногу. Я говорю: «Давай я тебя научу падать». Женщина отвечает: «Если я начну падать, нежели я вспомню, как нужно падать правильно»? И это большая глупость. Всегда надо слушать того, кто знает, а не позволять своим глупым фантазиям руководить вами. Если часто падать правильно, мышцы запомнят это движение и отпадёт необходимость вспоминать, мышцы автоматически воспроизведут движения безопасного падения. Точно так-же происходит и с сосудами головы: не надо дать им забыть их функции, а это при необходимости сжаться, при необходимости расслабиться. Если мы будем часто повторять движения, вызывающие сжатие сосудов головы, потом их расслабление, то мышцы сосудов головы сохранятся в здоровом состоянии, прекрасно исполняющие свои функции, и безусловно не допускающие нарушения кровообращения голове. То есть они вовремя сожмутся, вовремя расслабятся, примут нужное количество артериальной крови, выпустят нужное количество венозной крови. И вся эта польза- благодаря правильным регулярным упражнениям. Благодаря этим упражнениям достигается не только эта, но и другая польза, а именно: 1. Совершенствование мышц шеи, что улучшает питание головного мозга кровью, стабилизация позвонков шейных, что не даёт им сойти с места, профилактирует грыжи межпозвоночных дисков, не даёт изменить направление сосудов шеи, предохраняет от отложения холестерина в сосудах шеи и головного мозга- всё вместе взятое не только сохраняет, а и улучшает питание головного мозга кровью, что предохраняет от старческих болезней мозга, деменцию и прочее. Данные упражнения для головы я уже публиковал, хотел сослаться на них, но, подумал, лучше вновь опубликовать, чтоб вам не искать, а то многие найти не могут.

№21 Болезнь бол 3 #болезнь_откуда_она_появляется@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Болезнь». #здоровье_откуда_оно_берётся@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Здоровья». #оздоровление_что_это_такое@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про «Оздоровление». Многие воспринимают болезнь как фатальную неизбежность, обрушившуюся на голову несчастного, и справиться с ней можно только используя чудо супер таблетки, сотворённые супер умными профессорами фармакологии. И это глубочайшее заблуждение. Что такое здоровье? Что такое болезнь? Многим кажется, что между ними непреодолимая стена, по одну сторону которой человек наслаждается в объятиях здоровья, а по другую сторону корчится от боли и непреодолимых болезней. На самом деле всё гораздо прозаичнее и приземлённее. На самом деле мы имеем один процесс, сопровождаемый соответствующими изменениями в тканях. И многие болезни- не кара небес, а месть обиженных тканей неразумному разуму. Что посеешь- то и пожнёшь. Когда человек начинает называть себя больным?- Когда появляется боль. А когда она появляется? Она появляется тогда, когда человек сам, собственноручно, начинает умерщвлять свои ткани, и когда он в своём стремлении достигает результата, появляется боль. Тогда человек объявляет себя больным, требует лекарства и начинает поглощать их в безумных количествах. А есть и другой, альтернативный вариант, как вылечиться. Организм живого отличается от неживого тем, что у нас возможны процессы как разрушения, так и процессы восстановления. Надо просто развернуть процесс в другую сторону, процесс разрушения перевести в процесс созидания, сделать ткани здоровыми и болезнь уйдёт. Сама природа предъявляет к организму определённые требования. И вариантов здесь два. Либо ты выполняешь эти требования, и природа тебя сохраняет, повышая твой уровень здоровья, либо ты не выполняешь эти требования, вступаешь в противоречия с природой и она начинает тебя умерщвлять. Чаще всего рассуждения о таблетки, приводящей к избавлению от некоторых болезней, похожи на пьяный бред. На самом же деле реально улучшить состояние сердца, сосудов, суставов и других тканей и частей тела можно только таким образом: вы устанавливаете определённый режим работы, заставляющих органы самоизлечиваться и органы подстраиваются под этот режим изменением своего строения в сторону усовершенствования вплоть до излечения от болезни. Ведь что тканям нужно? Каждая частичка тела должна регулярно получать свою дозу нагрузки. Если этой нагрузки нет, эта часть тела деградирует и медленно помирает. Если же вы выбрали правильный режим использования, ткань будет совершенствоваться, заодно избавляясь от того, что ей мешает, от болезней. Если же вы живёте с неправильным режимом использования своих тканей, вы их разрушаете, приобретая болезни. Вот и вся правда о здоровье и болезнях. Это относится ко всем частям человеческого тела. Для того, чтобы избавиться от болезни, надо не убаюкивать её созданием комфортных условий для её развития, а, наоборот, убрать факторы, стимулирующие развитие болезни и внедрить факторы, способствующие оздоровлению организма и избавлению от болезней.

№20 Тонус мышц тон 1 #тонус_мышц_и_здоровье@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про тонус мышц. Для того, чтобы победить некоторые болезни, достаточно подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Такими ли вы были тогда, когда болезней не было? Когда бог создавал тело человека, он создавал его отдельные части в тех объёмах и пропорциях, которые предусматривают отсутствие болезней. А что вы сделали со своим телом? Здоровье и тонус мышц- друзья и братья. Что происходит, когда теряется тонус мышц? 1. мышцы становятся мягче, раскисаются, а их функции понижаются, у них становится меньше сил сопротивляться своим врагам- воде и жиру. 2. Чем вода и жир больше захватывают мышцы, тем в большей степени мышцы теряют свои функции, а потеря функций открывает ворота для болезней. Если же мы попытаемся стать здоровее и возвратить мышцам тонус, то начнут происходить явления обратного порядка. Мышцы начнут терять воду, затем жир. По мере увеличения мышечного тонуса будут возвращаться к мышцам их функции, которые будут прогонять болезни. И это всё происходит от того, что когда ткани возвращаются к состоянию, предписанному их создателем, повышающийся мышечный тонус будит защитные силы организма, заставляя их работать и освобождаться от болезней. Что такое тонус мышц? А это их твёрдость. Я понимаю, что вы никогда об этом не задумывались. И врачи вам об этом никогда и ничего не скажут. Почему? Да потому, что сами не знают. И почему так важен тонус мышц? Возьмём, к примеру, наш позвоночник. Между позвонками находятся хрящи. Чем сильнее позвонки давят на хрящ, тем быстрее он истерётся, тем быстрее у нас появится остеохондроз. Чем больше расстояние между позвонком и хрящом, тем дальше от остеохондроза. А тонус около позвоночных мышц удерживает позвоночник в правильном положении, противодействует позвонкам прижиматься к хрящу, сохраняя позвоночник в здоровом состоянии. А возьмём такой факт, как движение. Мы про него уже говорили. Движение- источник здоровья. А как можно определить, что движения нет? Вот именно по присутствию или отсутствию тонуса мышц и можно определить, присутствует движение или отсутствует. Если движения нет, мышца набирает воду, набирает жир, тем самым увеличивается в объёме и одновременно теряет тонус. А что в этом плохого? А плохо в этом то, что одновременно мышца атрофируется, уменьшаясь в объёме, одновременно сокращается в ней количество капилляров, одновременно уменьшается просвет артериол и артерий, одновременно загустевает кровь. А что в этом плохого? А плохо в этом то, что в костях и суставах кровеносных сосудов нет. Кровь не может доставить кальций и другие питательные вещества непосредственно в кость и сустав. Питание для кости и суставов идёт следующим путём: 1. Артерия 2. Артериола 3. Капилляр 4. Межклеточное пространство 5. Сустав 6. Кость А мы говорим о том, что капилляров стало меньше. А мы говорим о том, что просвет артерий и артериол сузился. А мы говорим о том, что кровь стала густой и возникли трудности с переходом эритроцитов, кальция и других элементов питания из артериолы в капилляр, из капилляра в межклеточное пространство, из межклеточного пространства в сустав, из сустава в кость. И всё это по какой причине? А всё это по причине отсутствия достаточного количества движения. А то, что движения недостаточно, мы видим по мягкости мышц, отсутствию в них тонуса. А вам телевизор дурит голову всякими обезболивающими мазями от болей в суставах при артрозах и остеохондрозах. Двигаться надо. А мерило- тонус мышц.

Простатит- что делать ст №2273 #семечки_тыквы_что_лечат@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Семечки тыквы». #простатит_что_делать@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Простатит- что делать».

Полезности для здоровья ст №2272 #плесень_вред_её@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Плесень- вред её». #рак_лечение_вишней@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Рак- лечение вишней» #тромбы_шоколад_снижает_образование@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Тромбы- шоколад снижает образование» #сужение_сосудов_препятствует_какао@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Сужение сосудов- препятствует какао» #сахар_в_крови_как_уменьшить@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Сахар в крови- как уменьшить». #лук_фиолетовый_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Лук фиолетовый». #яйцо_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Яйцо- что лечит». #капуста_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Капуста- что лечит» #боярышник_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Боярышник». #вишня_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Вишня- что лечит». #шоколад_горький_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Шоколад горький- что лечит» #какао_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Какао- что лечит» #цикорий_что_лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Цикорий».

Подвздошно- поясничная мышца- как растянуть ст №2271 #подвздошно_поясничная_мышца@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Подвздошно- поясничная мышца- как растянуть»

Холодная вода- что лечит ст №2270 #вода_холодная_что лечит@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Вода холодная- что лечит».

№19 Причины старения кл 10 #старение_можно_ли_замедлить@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про старение. #чистка_организма_как_очистить@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Чистка организма- как очистить». #токсины_откуда_появляются@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Токсины- откуда появляются» Считается, что клетка организма в результате своей жизнедеятельности образует вредные, ядовитые вещества. чтобы не отравиться, она их выбрасывает наружу. Чем клетка моложе, тем лучше ей это удаётся. По мере старения клетки процесс удаления продуктов обмена веществ ухудшается и в клетки накапливаются эти вредные, ядовитые вещества, отравляя клетку и ухудшая функции, выполняемые этой клеткой. Те вредные, ядовитые продукты обмена веществ, которые клетка вытолкнула из себя и освободилась, очистилась от них, попадают в межклеточное пространство, где их собирают кровь и лимфа и через почки, печень, кишечник, лёгкие, в виде кала, мочи, выдыхаемого воздуха, пота выбрасывают из организма. Описываемый процесс очищения от вредных, ядовитых продуктов обмена веществ очень сложный. Чем организм моложе, тем лучше работают описываемые механизмы очистки организма от шлаков. По мере старения организма механизмы очистки от продуктов обмена веществ дают сбой, качество их работы понижается, происходит загрязнение, засорение, зашлаковывание клеток и межклеточного пространства отходами непрерывно протекающего обмена веществ. Какие силы использует организм для выведения шлаков из организма?- их 3. Первая- сила вибрации клеток. Вторая- сила сжатия клеток. Третья- сила инерции, сотрясения. Можно ли что-то предпринять, чтобы улучшить качество производимой этими силами работы для более лучшей очистки организма от шлаков и избавления от вызываемых ими болезней? Да, можно. =А как это можно сделать? А всё это делает не любимое многими его величество Движение. Двигайтесь, и будете здоровы. И таблеток вам не потребуется, если будете двигаться. Но движение движению рознь. Одно движение полезное. Другое бесполезное. Одно движение может вылечить. Другое движение может навредить. Поделюсь некоторыми рекомендациями 1. Движение, одно и то же, должно быть регулярное. Чем определяется регулярность? Некоторые дают рекомендации по повторяемости, но сами не знают, как она определяется. И как же определяется регулярность? А регулярность определяется восстановлением ткани после полученной нагрузки. После полученной нагрузки ткань устаёт, функция её понижается. Начинается процесс восстановления ткани. Если мы не дадим ткани восстановиться и дадим новую нагрузку, то выносливость и сила ткани окажется пониженными и ткань быстрее станет уставать. Если ткань получает несколько нагрузок подряд без восстановления, наступает фаза передозировки, которая характеризуется не желанием заниматься, слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью. Некоторые, получив передозировку, считают, что это не его метод, что его организм отрицательно отвечает на нагрузку. Но причина плохого самочувствия в том, что человек получил перегрузку и не восстановился полностью. То есть после каждой нагрузки и для хорошего самочувствия, и для роста показателей, и для лечения человек должен восстановиться. Сколько времени нужно для восстановления? Я лично два срока устанавливаю. При маленькой нагрузки человек восстанавливается за 24 часа. То есть заниматься надо каждый день кроме воскресенья. Отдых в воскресенье- это страховка на случай передозировки. Если вы повышаете нагрузки и организм не успевает восстановиться за 24 часа, что проявляется, как я описывал, не желанием заниматься, слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, то надо несколько дней подождать, восстановиться и переходить на занятия 3 раза в неделю. Остальные дни будут- это дни отдыха, восстановления. На этом пока останавливаюсь. Начинается моя любимая передача Соловьёва. Продолжу как нибудь в другой раз.

№18 Образ жизни влияет на здоровье кл 13 #образ_жизни_влияет_на_здоровье@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про «Образ жизни». #движение_влияние_на_здоровье@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про «Движение». Большая часть наших болезней - Это дело наших собственных рук - Мы могли бы почти всех их избежать, Если бы сохранили образ жизни, Предписанный нам природой, А не навязанный нам нашей ленью. Нужно искать такие условия внешней среды, при которых клетки сами бы очищались от шлаков- главной причины старения, сами бы исцелялись от болезней с помощью ими же изобретённых лейкоцитов, фагов и т д, сами бы меняли свою структуру и форму в нужную сторону и, наконец, сами приобретали качества, необходимые для достижения человеком здоровья. Ниши Кацудзо Можно ли что-то предпринять, чтобы помочь клетки лучше осуществлять свои функции? Да, можно. Увеличивая расход энергии в организме, больше двигаясь, мы усиливаем обменные процессы в организме. Чем интенсивнее функционирует клетка, тем больше сгорают в ней старые органические вещества, составляющие клетку, тем больше в ней образуется новых веществ, составляющих её. Тем лучше функционирует и сама клетка. Тем легче и полнее придут в клетку все необходимые для неё вещества. Тем легче и полнее уйдут из клетки все яды- продукты обменных процессов. Получается так, что чем интенсивнее обменные процессы, тем больше распадается, сгорает старых, больных клеток. Тем больше образуется новых, молодых, здоровых клеток. Получается, чем интенсивнее функция, тем моложе клетка, тем моложе и сам организм.