Предыдущая публикация
№19 Причины старения
кл 10
#старение_можно_ли_замедлить@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про старение.
#чистка_организма_как_очистить@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Чистка организма- как очистить».
#токсины_откуда_появляются@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме: «Токсины- откуда появляются»
Считается, что клетка организма в результате своей жизнедеятельности образует вредные, ядовитые вещества. чтобы не отравиться, она их выбрасывает наружу.
Чем клетка моложе, тем лучше ей это удаётся.
По мере старения клетки процесс удаления продуктов обмена веществ ухудшается и в клетки накапливаются эти вредные, ядовитые вещества, отравляя клетку и ухудшая функции, выполняемые этой клеткой.
Те вредные, ядовитые продукты обмена веществ, которые клетка вытолкнула из себя и освободилась, очистилась от них, попадают в межклеточное пространство, где их собирают кровь и лимфа и через почки, печень, кишечник, лёгкие, в виде кала, мочи, выдыхаемого воздуха, пота выбрасывают из организма.
Описываемый процесс очищения от вредных, ядовитых продуктов обмена веществ очень сложный.
Чем организм моложе, тем лучше работают описываемые механизмы очистки организма от шлаков.
По мере старения организма механизмы очистки от продуктов обмена веществ дают сбой, качество их работы понижается, происходит загрязнение, засорение, зашлаковывание клеток и межклеточного пространства отходами непрерывно протекающего обмена веществ.
Какие силы использует организм для выведения шлаков из организма?- их 3.
Первая- сила вибрации клеток.
Вторая- сила сжатия клеток.
Третья- сила инерции, сотрясения.
Можно ли что-то предпринять, чтобы улучшить качество производимой этими силами работы для более лучшей очистки организма от шлаков и избавления от вызываемых ими болезней?
Да, можно.
=А как это можно сделать?
А всё это делает не любимое многими его величество
Движение.
Двигайтесь, и будете здоровы.
И таблеток вам не потребуется, если будете двигаться.
Но движение движению рознь.
Одно движение полезное.
Другое бесполезное.
Одно движение может вылечить.
Другое движение может навредить.
Поделюсь некоторыми рекомендациями
1. Движение, одно и то же, должно быть регулярное.
Чем определяется регулярность?
Некоторые дают рекомендации по повторяемости, но сами не знают, как она определяется.
И как же определяется регулярность?
А регулярность определяется восстановлением ткани после полученной нагрузки.
После полученной нагрузки ткань устаёт, функция её понижается.
Начинается процесс восстановления ткани.
Если мы не дадим ткани восстановиться и дадим новую нагрузку, то выносливость и сила ткани окажется пониженными и ткань быстрее станет уставать.
Если ткань получает несколько нагрузок подряд без восстановления, наступает фаза передозировки, которая характеризуется не желанием заниматься, слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью.
Некоторые, получив передозировку, считают, что это не его метод, что его организм отрицательно отвечает на нагрузку.
Но причина плохого самочувствия в том, что человек получил перегрузку и не восстановился полностью.
То есть после каждой нагрузки и для хорошего самочувствия, и для роста показателей, и для лечения человек должен восстановиться.
Сколько времени нужно для восстановления?
Я лично два срока устанавливаю.
При маленькой нагрузки человек восстанавливается за 24 часа. То есть заниматься надо каждый день кроме воскресенья. Отдых в воскресенье- это страховка на случай передозировки.
Если вы повышаете нагрузки и организм не успевает восстановиться за 24 часа, что проявляется, как я описывал, не желанием заниматься, слабостью, усталостью, быстрой утомляемостью, то надо несколько дней подождать, восстановиться и переходить на занятия 3 раза в неделю. Остальные дни будут- это дни отдыха, восстановления.
На этом пока останавливаюсь. Начинается моя любимая передача Соловьёва. Продолжу как нибудь в другой раз.
Следующая публикация
Нет комментариев