Предыдущая публикация
🆘Онкология может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но именно мы сами можем снизить риски заболевания соблюдая простые правила:
❗Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
❗Избегайте рисков в отношениях с противоположным полом. Инфекции, передаваемые половым путем, в том числе повышают риск развития рака.
❗Примите меры для поддержания нормальной массы тела.
❗Будьте физически активными в повседневной жизни.
❗Соблюдайте здоровый рацион питания
❗Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков.
❗Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.
❗На рабочем месте защищайте себя от воздействия веществ, вызывающих развитие онкологии, следуя правилам по охране и гигиене труда.
❗В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.
❗Для женщин: кормите ребенка грудью; ограничьте гормонозаместительную терапию.
❗Позаботьтесь о вакцинации детей.
❗Пройдите диспансеризацию. Сделать это можно в поликлинике по месту жительства в любой рабочий день. Диспансеризация проводится для всех взрослых граждан с 18 лет. До 39 лет — один раз в 3 года, начиная с 40 лет — ежегодно.
#ГАУЗСОВолчанскаяГБ
Следующая публикация
Комментарии 5