Предыдущая публикация
🏃Почему ребенок должен двигаться, рассказала люберецкий педиатр Елена Позднякова
👣Полноценное развитие ребенка невозможно без активного движения, считает заместитель главного врача Люберецкой областной больницы, врач-педиатр Елена Позднякова. Доктор пояснила, почему ребенок должен выплескивать энергию.
«Ребенок инстинктивно чувствует потребность в движении. Но родители не всегда относятся к этому с пониманием. Желая уберечь ребенка, они говорят ему: «Не бегай!». Что же делать? Нужно создавать условия для того, чтобы дети могли давать волю своей энергии», - говорит Елена Позднякова.
👩Для этого доктор советует брать инициативу в свои руки. Играть с детьми в подвижные игры, когда взрослые могут контролировать ситуацию, включаясь в процесс. Кататься на лыжах, санках и коньках в зимнее время. Ребенка можно записать на спортивные секции и кружки, когда за его безопасность будут отвечать профессиональные тренеры.
⛷Но движение просто необходимо растущему организму, а недостаточная двигательная активность, гиподинамия, вызывает ряд серьезных изменений в организме ребенка: ухудшается кровообращение, снабжение тканей кислородом, снижается емкость легких, нарушается обмен веществ, уменьшается сила и размеры сердечной мышцы, работоспособность и выносливость организма.
👉Помимо активного отдыха не стоит забывать и о полноценном сне – не менее восьми часов и сбалансированном питании. Все это жизненно необходимо вашему ребенку, напоминает доктор.
Следующая публикация
Нет комментариев