Предыдущая публикация
🔊💧Мы собрали основные рекомендации, о том, как окунуться в прорубь без вреда для здоровья!
❓Когда можно окунуться?
📝Праздник Крещения Господня в православии отмечается с 18 на 19 января.
❓Где можно купаться?
📍В специально оборудованных прорубях у здберега под присмотром спасателей и медиков.
📍Здесь устанавливают теплые раздевалки.
❓Что нужно взять с собой?
❄️Купальник или плавки.
❄️Полотенце и махровый халат.
❄️Сланцы или резиновые тапочки.
❄️Комплект сухой одежды.
❄️Термос с горячим чаем.
❓Как подготовиться к купанию?
❄️Перед купанием не употреблять алкоголь.
❄️За несколько минут до погружения в воду сделать разминку.
❄️Подходить к проруби необходимо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви.
❓Как погружаться в воду и вести себя после купания?
❄️Обряд предусматривает троекратное погружение в воду с головой.
❄️Если вы новичок, окунаться лучше только по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
❄️Находиться в проруби нужно не более минуты, чтобы не получить общего переохлаждения организма.
❄️После окунания разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду.
❄️Чтобы быстрее согреться, выпейте горячий чай.
❗Купаться в проруби не рекомендуется при:
❌повышенной температуре и признаках ОРВИ;
❌болезнях органов дыхания;
❌заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
❌болезни нервной системы и ЖКТ при заболеваниях почек;
❗️А также не рекомендуется окунаться беременным и детям!
📝🏥Сохраняйте и делитесь с близкими!
#Егорьевскаябольница #Егорьевск #городскойокругегорьевск
Следующая публикация
Нет комментариев