Предыдущая публикация
СПЛАНИРУЙТЕ НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!
ИДЁТ НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
•Отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья.
•Помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.
•Спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней не вписывалось в ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)
•Реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
•Включите в свои планы физическую нагрузку.
Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и это единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании.
Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать у пострадавшего рвоту - для этого дать выпить 1 литр слабосоленого раствора комнатной температуры. Данная мера позволит вывести остатки алкоголя, который еще не успел попасть в кровь. Если самочувствие продолжает ухудшаться - вызовите скорую медицинскую помощь.
Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления и стыда!
Следующая публикация
Нет комментариев