Грипп и ОРВИ – распространенные респираторные заболевания, особенно в осенне-зимний период.

Лучший способ защиты – профилактика.
Основные меры профилактики:
- Вакцинация: Ежегодная вакцинация от гриппа значительно снижает риск заболевания и осложнений.
- Гигиена рук: Регулярное мытье рук с мылом (не менее 20 секунд) или использование антисептика уничтожает вирусы.
- Избегание скопления людей: В период эпидемий старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно закрытых помещений.
- Здоровый образ жизни: Правильное питание, достаточный сон, физическая активность укрепляют иммунитет.
- Проветривание помещений: Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусов в воздухе.
- Использование масок: В общественных местах маска может служить барьером для защиты от инфекции.
- Увлажнение воздуха: Сухой воздух раздражает слизистую, делая организм более восприимчивым к вирусам.
При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением! Своевременное обращение за медицинской помощью поможет избежать осложнений.