Предыдущая публикация
🥒 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ПРОСТОЙ ОГУРЕЦ.
Сейчас, самое долгожданное время года, когда поспевают ягоды, овощи и фрукты. А часто ли мы задумываемся об их пользе? Например, чем может быть полезен - обычный садовый огурец. А ведь его польза для организма человека неоценима. Несмотря на то, что основа огурца - это вода, в нем много сбалансированных, легкодоступных и быстро усваиваемых организмом минералов и витаминов.
🥒 Огурец содержит всего 15 килокалорий на 100 грамм. Он занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый низкокалорийный овощ в мире.
🥒 Огурец содержит калий, так необходимый для сердца; цитруллин, который расширяет сосуды, а также - пиразин, разжижающий кровь. Эти компоненты способствует снижению артериального давления, улучшают кровоток, работу сердца, сосудов и почек.
🥒 Калий, цитруллин и пищевые волокна также эффективны во время диет для похудения. Антиоксиданты не позволяют накапливаться холестерину, снижают кислотность и уровень жировых отложений. Ученые обнаружили, что огурец содержит липолитический фермент - фосфолипазу, который непосредственно расщепляет жиры.
🥒 Грубое волокно и клетчатка, которыми богат огурец стабилизируют работу кишечника, вызывают послабляющий эффект и предотвращают запоры, снижают сахар и холестерин в крови, улучшая обмен веществ.
🥒 Огурцы содержат витамин С и β-каротин, которые укрепляют кровеносные сосуды, улучшают состояние слизистых оболочек и кожи.
🥒 Плоды растения благодаря наличию йода восстанавливают гормональный фон организма, улучшают функции щитовидной железы.
🥒 Огурец на 95% состоит из воды, которая помогает охладить организм, поэтому полезен при тепловых ударах.
🥒 Благодаря целебным свойствам сока, огурцы снижают уровень мочевой кислоты, что очень важно для пациентов с подагрой.
🥒 Магний и фосфор эффективны против бессонницы, улучшают сон, избавляют от тревог, усталости и раздражительности.
Огурцы омолаживают и освежают кожу, снимают усталость. Очень полезен огуречный сок, особенно по утрам, потому что он прекрасно тонизирует организм. Вот такой он - вкусный, хрустящий и главное, очень полезный и всеми любимый самый известный овощ на планете!
Следующая публикация
Комментарии 1