ПОСТНЫЙ ПЛОВ С ОВОЩАМИ И СУХОФРУКТАМИ
*азербайджанская кухня
Постный плов с овощами и сухофруктами. Возможно, некоторым покажется необычным такое сочетание ингредиентов, но мы уверены, что оно имеет право на существование. Поэтому, если вы по каким-либо причинам решили приготовить плов без мяса или просто хотите попробовать что-то новое, этот рецепт может быть вам интересен.
Особенно рекомендуем обратить внимание на айву, которая придаст блюду неповторимый вкус и сделает его более изысканным.
Постный плов можно подать на ужин. В отличие от классического варианта, наш плов нежирный, поэтому он быстро насыщает и легко усваивается.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· репчатые луковицы среднего размера - 3 шт.
· чеснок - 1 головка
· крупная морковь - 2 шт.
· крупная айва - 1 шт.
· курага - 100 гр
· изюм - 50 гр
· растительное масло - 100 мл
· смесь специй для плова (зира, барбарис, острый перец) - 2 ст. л.
· питьевая вода - 700 мл
· длиннозерный рис - 450 гр
· соль – по вкусу
——————
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Чеснок очистите от верхней шелухи, оставив только самые тонкие чешуйки. Морковь для плова тщательно вымойте и очистите.
Нарежьте её тонкой соломкой. Айву вымойте, разрежьте на 8 частей и удалите сердцевину с семенами. Мякоть нарежьте небольшими ломтиками.
Сухофрукты для плова сложите в дуршлаг и тщательно промойте тёплой проточной водой. Обсушите, разложив на бумажном полотенце. Курагу нарежьте тонкими полосками.
В казане или большой кастрюле с толстым дном раскалите растительное масло. Положите лук и, помешивая, жарьте 3 мин. Добавьте подготовленные морковь и айву.
Жарьте 5 мин. К жареным овощам и айве добавьте головку чеснока целиком, курагу, изюм и смесь специй. Сильно посолите.
Влейте 700 мл воды, перемешайте и варите на среднем огне 10 мин. Одновременно приготовьте рис для плова откидным способом. Для этого насыпьте крупу в кастрюлю и посолите.
Залейте большим количеством кипящей воды, перемешайте и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения, ещё раз перемешайте и варите рис 15 мин. Откиньте на сито.
Приготовленный рис переложите в казан и разровняйте. Плотно закройте ёмкость крышкой, чтобы не выходил пар (лучше обмотать место стыка фольгой). Готовьте на минимальном огне 20–30 мин.
Снимите казан с постным пловом с огня, заверните в толстое одеяло и оставьте в тёплом месте на 30 мин. Затем перемешайте, выложите на большую тарелку, украсьте по желанию и подайте на стол.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Перед тем, как класть рис в постный плов с овощами и сухофруктами, промойте крупу несколько раз. Для этого насыпьте его в большую миску, залейте водой и перемешайте. Откиньте на сито. Так повторите 5–7 раз. Вода должна стать прозрачной.
КСТАТИ
Сухофрукты и овощи в составе постного плова можно варьировать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Например, вместо кураги взять чернослив, а к классическому набору «лук-морковь» добавить сладкий перец.
Нет комментариев