Предыдущая публикация
Не можете проснуться по утрам, постоянно подавлены и чувствуете усталость?
Кажется, у вас осенняя хандра... Но не переживайте, с ней можно и нужно бороться. Вот несколько рекомендаций:
🔹 Следите за питанием, исключите тяжёлую и жирную еду
🔹 Добавьте в расписание физическую активность
🔹 Чаще радуйте себя: любимым напитком, фильмом или книгой
🔹 Откройте для себя новое хобби
🔹 Встречайтесь с близкими людьми
Помните, что главный противник хандры — хорошее настроение. Поэтому старайтесь получать больше положительных эмоций.
Следующая публикация
Нет комментариев