Предыдущая публикация
А вы знали, что как вы начинаете день, так он и проходит.
Обычно мы суетимся, торопимся на работу. Мы хмуримся, сердимся, у нас начинается изжога от стресса. День становится медленной пыткой, мы ждем его окончания, чтобы вернуться к себе домой поскорее и отвлечься на любимые занятия. Прячемся от стресса.
А теперь представьте другое утро: вместо спешки и стресса – вы просыпаетесь медленно, потягиваетесь, делаете глубокий вдох, встаете, выпиваете несколько глотков теплой воды и благодарите себя за новый день. И совсем по-другому проходит ваш день. Звучит заманчиво?
Вот несколько советов:
Забудьте о стрессе – начните утро с благодарности, лёгкой зарядки и осознанного завтрака.
Обязательно выпейте стакан теплой воды перед завтраком, так вы запустите процесс пищеварения.
Запишите одну цель на сегодня, постарайтесь ее исполнить.
Вот так всего несколько минут, чтобы превратить обычное утро в настоящий ритуал заботы о себе.
И самый большой секрет - начинайте вводить по одному ритуалу в неделю.
Новогодние каникулы идеально подходят для старта. Так вы постепенно перестроитесь.
Поделитесь своими любимыми ритуалами, как вы начинаете свой день! ✨
#формуларукоделия
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев