Предыдущая публикация
Как встретить Новый год без вреда для здоровья будущей мамы?
Скоро Новый год, и ощущение праздника уже витает в воздухе. Мы покупаем подарки, продукты к новогоднему столу и планируем, чем будем баловать себя в этот праздник и чем займемся.
Новогодний столНовогодний стол беременной женщины может быть вкусным и разнообразным, а атмосфера и обстановка праздника должна быть комфортной и безопасной.
Будьте умеренны! Не увлекайтесь количеством пищи. Если вам трудно удержаться от многообразия блюд, ешьте понемногу.
Ешьте знакомую еду! Беременность - не время для знакомства с новыми и – особенно - экзотическими продуктами. Пища должна быть вам хорошо знакома. Исключите копченую, соленую, острую, жирную пищу. Ограничьте употребление сладостей.
Что можно есть? Нежирное запечённое мясо или рыбу, свежие фрукты и овощи, легкие салаты, заправленные растительным маслом или нежирным соусом.
Помните! Алкоголь, курение и беременность - не совместимы.
Место и компанияРешая, где вы будете встречать Новый год и проводить новогодние праздники, ориентируйтесь прежде всего на свои желания, самочувствие и безопасность.
Возможно, что через час-два после боя курантов вам захочется пойти лечь спать, тогда лучше провести праздник в домашней обстановке, в небольшой компании близких людей.
Вы полны сил и есть желание повеселиться подольше? Можно сходить в гости к друзьям или встретить Новый год в ресторане. Но если вдруг вы устанете, нужно уехать домой.
Физическая нагрузкаФизическая нагрузка во время беременности должна быть умеренной и регулярной. Разрешены пешие прогулки с перерывами на отдых.
Возможны занятия плаванием, йогой, гимнастикой, включая дыхательные упражнения для беременных.
Выбирая зимние развлечения на свежем воздухе, примите во внимание медицинские рекомендации, некоторые состояния требуют соблюдения повышенных мер предосторожности во время беременности. Исключите травмоопасные виды спорта и физической активности (катание на коньках, лыжах, сноуборде, санках и другие).
Важно знать! К занятиям любыми видами спорта и активности можно приступать только после консультации врача, который вас наблюдает.
При возникновении неотложных состояний вызывайте «скорую помощь» (с сотового телефона по номеру «103», «112», со стационарного телефона — «03»):- При кровянистых выделениях из половых путей.
- При повышении артериального давления выше 140/90 мм рт.ст.
- Если при сроке 28 недель беременности и более вы не чувствуете активных шевелений плода в течение трех часов.
- При появлении жидких выделений из половых путей.
- При появлении регулярных схваткообразных болей внизу живота.
- При иных состояниях, вызывающих угрозу для жизни и здоровья будущей мамы и будущего малыша.
Мы заботимся о вас и желаем здоровья вам, вашим детям и семьям!
Следующая публикация
Дети декабря
Всем ребятишкам и их родителям СибФНКЦ ФМБА России желает крепкого здоровья, радости и благополучия!
Рождественский визит
Мы благодарим отца Виктора и матушку Ольгу за их внимание и заботу о наших пациентах и сотрудниках! А также присоединяемся к их добрым
Полина родилась 1 января 2025 года в 10:53 утра.
Мама первого новогоднего малыша, Ирина Юрьевна, — настоящая героиня: Полина — уже четвёртый ребёнок в их дружной семье! Поздравляем Ирину с чудесным пополнением и благодарим за доверие к нашей команде!
Малышка Полина родилась крепкой и здоровой: вес — 4278 г, рост — 57 см, и 4 января уже выписалась домой, где маму с сестричкой очень ждали!
Выражаю благодарность врачам и всем сотрудникам отделения анестезиологии и реанимации Медицинского центра №1 за оказанную на высочайшем уровне медицинскую помощь по сохранению жизни моей мамы, находившейся в реанимации более 5 месяцев. Врачи и медицинский персонал продемонстрировали профессионализм, самоотверженность, уважение к больному, интерес к его жизни, спокойствие и уверенность в себе. Их труд изменил мое отношение к медицине, к врачам нашего города. Большое вам спасибо!
Юбилейным ребенком стала Кристина. Малышка родилась с весом 2825 г и ростом 50 см. Для ее мамы, Екатерины Игоревны, это были вторые роды.
Мы искренне поздравляем семью с таким радостным событием и желаем Кристине расти здоровой и счастливой! Пусть наступающий новый год принесёт всем будущим мамам и папам только добрые вести: впереди ещё мног
Дети с энтузиазмом пели, танцевали, водили хороводы и читали стихи вместе с новогодними героями. Каждый маленький пациент получил
Дед Мороз и Снегурочка от СибФНКЦ посетили семьи участников СВО
90 лет мудрости и доброты: юбилей Нины Алексеевны Самохиной
Нет комментариев