Сеть фитнес-клубов "Ева" Бобруйск.Eva fitness-club

Праздники близко, а стройная фигура — это цель! 🎄Новогодние праздники — время чудес, вкусной еды и… дополнительных 💥калорий. Но не стоит паниковать! Мы подготовили для вас 5 простых правил, которые помогут насладиться праздником и сохранить форму. ✅1. Белковый день ⚠️— праздник ночью! Заполните свой дневной рацион белком (мясо, рыба, птица, бобовые). Это поможет снизить аппетит к углеводам и оставить место для праздничного стола. ✅2. Мясо 🥩 , рыба🐟 и овощи 🥒 — ваши лучшие друзья! Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами, отдавая предпочтение мясу, рыбе, и овощным салатам. ✅3. Алкоголь 🥃 с умом! Выбирайте легкие напитки — брют или сухое вино. Если предпочитаете крепкий алко