Предыдущая публикация
Добрый день .
подскажите пожалуйста .
Занимаюсь 5-6 раз в неделю в теченин 3 недель . Внс стоит .питаюсь 4-5 раз в день пью воду 2-2.5 литра .
Почнму вес стоит ?
Следующая публикация
подскажите пожалуйста .
Занимаюсь 5-6 раз в неделю в теченин 3 недель . Внс стоит .питаюсь 4-5 раз в день пью воду 2-2.5 литра .
Почнму вес стоит ?
Комментарии 3
Начиная тренировки, человек меняет данный ему состав тела, увеличивая мышечную массу и сжигая жир. Когда вы тренируетесь и сжигаете жир, вы параллельно приобретаете и мышечную массу, из чего можно сделать вывод, что особого прогресса в снижении веса может и не быть. Мышцы тяжелее жира, поэтому за счет роста мышечной массы при условии упражнений и хорошего питания можно добиться резкого увеличения веса. Не спешите расстраиваться – гораздо важнее соотношение жировой и мышечной массы в организме. Не стоит забывать и о правильном питании – от него так же зависит скорость набора мышечной массы и потери жира.