Заканчивается лето и закрывается окно возможностей для приятного снижения веса.

Как приятно бегать утром , перед работой или после нее в парке! Солнце поднимает настроение и придает энергии. Такая программа приносит удовольствие и радость от физических нагрузок.
Теперь, когда пойдут дожди и станет темно по утрам и вечерам, удовольствие исчезнет, а вместе с ним снизится мотивация. Трудно будет заставить себя выбегать утром в темноте, под дождем.
Те, кто прислушались к моим весенним призывам за это время успели сжечь от 5 до 15 кг жира и теперь задача поддержать достигнутый результат. Это требует уже меньших усилий. Поддерживать достигнутый результат можно в домашних условиях. https://youtu.be/UJ0EtUDfCHg #carbcyclingdiet #циклическаядиета