Предыдущая публикация
Фасолевый салат для худеющих
⠀
КБЖУ на 100 г: 128/13/2/13
⠀
▫️отвариваем красную фасоль
▫️200 г кур. филе
▫️3-4 марин. огурца мини
▫️2 яйца
▫️1 зубок чеснока
▫️Соль, перец
▫️2-3 ст.л натурального йогурта
▫️сухарики по желанию
⠀
⚪️ Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли (если консервированная) слить жидкость. Огурцы и всё остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
Следующая публикация
Нет комментариев