Предыдущая публикация
Объёмный живот — это чаще всего не жир.
Даже стройные люди могут иметь выпуклую брюшную стенку, и причиной здесь зачастую становятся отёки и гиперлордоз.
Хорошая новость: убрав их, можно быстро уменьшить обхват талии на 2-8 см ✅
У меня для вас отличная тренировка, читайте пост до конца ⤵️
Гиперлордоз — это чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника.
Когда поясница излишне прогнута, таз наклоняется вперёд, мышцы брюшной стенки теряют тонус, что создаёт эффект выпуклого живота.
При этом появляется постоянное напряжение в пояснице, а мышцы живота остаются расслабленными.
Органы брюшной полости теряют нормальную поддержку, сдавливаются лимфатические пути, которыми усеяна вся висцеральная область, и лишняя жидкость накапливается в брюшной полости.
Сколько бы вы ни сидели на диете и ни качали пресс, отёк не исчезнет.
Поэтому, если ваша цель — подтянутый живот, необходимо воздействовать на положение таза и лимфатические пути.
Специально для этого я записала крутейшую тренировку 🔥🔥🔥
⏰ Время выполнения: 22 минуты
Результаты:
✅ уменьшение объёма живота
✅ снижение болевого синдрома в пояснице
✅ поднятие органов малого таза и петель кишечника
✅ улучшение овала лица (за счёт подтяжки передней фасции)
❓Как получить тренировку?
👉 Напишите в директ или комментарии слово ЖИВОТ ‼️
Обязательно смотрите тренировку до конца — вас ждёт подарок 🎁
Следующая публикация
Нет комментариев