Предыдущая публикация
ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСЫП?
Многочисленные исследования уже давно подтвердили влияние недосыпа на здоровье человека🥱
Чем меньше мы спим, тем хуже себя ощущаем, теряем работоспособность и концентрацию😑
Оказывается, недостаток сна также влияет на лишний вес🫃🏼
Специалисты Всемирной организации здравоохранения заключили, что хронический недосып в два раза увеличивает риск ожирения, не говоря уже об угрозах инсульта и инфаркта❗️
Если человек не высыпается, он испытывает дефицит жизненных сил⚡️
Самым ожидаемым последствием недосыпа становится пробуждение аппетита, ведь второй источник энергии — это еда.
Таким образом, уменьшение времени сна на два часа уже ведёт к потреблению 500 или более лишних калорий в целях восполнения недостатка💫
Поэтому, хотим всем пожелать самого крепкого сна и притока хорошей энергии🤍
Следующая публикация
Нет комментариев