Предыдущая публикация
🏃♂️ Активный образ жизни — это залог здоровья.
Но существует мнение, что интенсивные занятия спортом могут привести к износу суставов. Давайте разберёмся, насколько это правда.
👇 Суставы и физическая нагрузка
Наши суставы адаптированы к движению. Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, поддерживают гибкость связок и стимулируют кровообращение, что улучшает питание суставного хряща. Однако, как и в любой системе, есть граница прочности.
👉 Больше рассказал в информационном слайде.
✅ Занятия спортом не изнашивают суставы, если они дозированы и безопасны. Напротив, движение помогает сохранить их функциональность на долгие годы.
Помните, что умеренность и правильный подход — основа долгой и активной жизни!
📌 Контакты:
☎ +74994506566
📍 Москва, Мичуринский проспект, 15А
Следующая публикация
Нет комментариев