Предыдущая публикация
5 шагов, чтобы похудеть к Новому году
Это — одна из самых частых задач. О том, чтобы скинуть пару-тройку кило перед Новым годом думают почти все — особенно, учитывая грядущее застолье.💃
В принципе, цель вполне достижимая. Добиться ее можно следующим образом.
1. Проведите курс очищения организма энтерсорбентом Энтеросгель. Он эффективно впитывает и выводит токсины и улучшает работу пищеварительной системы — это благотворно действует на восстановление нормального обмена веществ.
2. Обратите внимание на размер порций. Используйте небольшие тарелки и старайтесь не накладывать добавку.
3. Найдите вид физической активности, который приносит вам удовольствие — это может быть йога, бег, плавание или танцы. Постарайтесь заниматься не менее 3-4 раз в неделю.
4. Пейте достаточно воды в течение дня. Вода помогает ускорить обмен веществ и поддерживать чувство сытости.
5. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может привести к увеличению аппетита и замедлению метаболизма.
Следующая публикация
Нет комментариев