Предыдущая публикация
Напитки, которые помогают и мешают похудеть
Правильный выбор напитков — очень важен для тех, кто ведет борьбу за стройность. Потому что некоторые могут стать вашими союзниками, а другие незаметно подрывают все усилия.
Расскажем, подробнее.
Напитки, помогающие похудеть:
1. Энтеросгель. Строго говоря, Энтеросгель — это гель, но его можно разводить почти в любых напитках. Или обильно запивать водой. Энтеросгель обладает способностью эффективно связывать и выводить из организма токсины и шлаки. Это благотворно сказывается на нормализации обмена веществ, такого важно процесса для похудения.
2. Чистая вода. Употребление достаточного количества воды крайне важно для поддержания обмена веществ и предотвращения обезвоживания. Вода также помогает контролировать аппетит, заменяя собой лишний перекус.
3. Зеленый чай. Богатый антиоксидантами, зеленый чай не только помогает в борьбе с свободными радикалами, но и способствует ускорению метаболизма, что облегчает процесс сжигания жиров.
Напитки, мешающие похудеть:
1. Сладкие газированные напитки. Высокое содержание сахара и пустых калорий делает их одним из главных врагов стройной фигуры. Регулярное употребление таких напитков может привести к увеличению веса и развитию сахарного диабета.
2. Кофе. Ладно, если вы пьете эспрессо. Но в чашке капучино, например, примерно 150 килокалорий. А если пить кофе с печеньем, калорийность съеденного еще возрастает.
3. Фруктовые соки из пакетов. Несмотря на кажущуюся пользу, многие фруктовые соки содержат добавленный сахар или концентраты, что делает их не лучшим выбором для желающих похудеть.
Следующая публикация
Комментарии 4