Энергия побед

Как метеозависимым пережить зимой резкие перепады температуры и давления

Вот несколько советов, которые помогут вам легче перенести эти изменения и сохранить здоровье.
Советы по адаптации к резким перепадам температуры и давления:
1. Полноценный отдых и сон:
• Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и высыпаетесь. Хороший сон помогает организму лучше адаптироваться к изменениям погоды.
2. Регулярные физические упражнения:
• Умеренная физическая активность, такая как ходьба, йога или легкая гимнастика, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
3. Правильное питание:
• Следите за своим рационом. Отдавайте предпочтение легким блюдам из овощей и рыбы, избегайте тяжелой пищи, такой как мя

Как собрать в путешествие домашнее животное, если не с кем оставить

Вот несколько важных шагов, которые помогут вам сделать поездку комфортной и безопасной для вашего четвероногого друга.
Основные шаги:
1. Покажите питомца ветеринару
• Перед поездкой обязательно посетите ветеринара, чтобы убедиться, что ваш питомец здоров и имеет все необходимые прививки. Врач также может порекомендовать успокаивающие средства, если животное беспокоится во время путешествий.
2. Подготовьте необходимые документы
• Убедитесь, что у вашего питомца есть действующий ветеринарный паспорт с отметками о прививках. Для международных поездок может потребоваться специальный медицинский сертификат.
3. Бронируйте рей

Дорогие читатели! Искренне поздравляем вас с Новым годом!

В преддверии праздников принято оглядываться назад, оценивать достижения и строить планы на будущее. Смело можем заявить, что год у нас получился насыщенным, интересным, полезным.
Команда проекта побывала в разных городах России, мы нашли новых друзей, придумали много новых форм работы с людьми серебряного возраста, расширили наш круг единомышленников и даже заслужили не одну награду! Мы с вами молодцы!
Благодарим всех вас за участие, поддержку и желаем счастья, здоровья, бодрости тела и духа! И хоть за окном и морозно, пусть в ваших сердцах всегда будет спокойно и тепло.
Еще раз всех с Новым годом! И спасибо, что вы с нами!

Боремся с обострениями современно и с умом!

Для профилактики и лечения суставных заболеваний и последствий травм специалисты особенно рекомендуют магнитотерапию. Она же способна помогать всем членам семьи, если зимнее падение все же произошло.
Классика терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата от компании ЕЛАМЕД – АЛМАГ-01.
Это возможность сохранять активность даже в преклонном возрасте и, в то же время, надежное и простое решение для лечения:
артрита,
артроза,
остеохондроза,
реабилитации после травм и хирургического вмешательства.
Использование АЛМАГа-01 для методичного курсового лечения причин хронической боли в спине и суставах способствует сохранению двигательной активнос

Идеи для объемных новогодних открыток

Хоть мы и практически перестали писать друг другу бумажные письма (разве что управляющая компания или налоговая иногда «порадуют»…), но согласитесь – получить осязаемую весточку с добрыми словами очень и очень радостно и приятно!
В преддверии новогодних праздников давайте вспомним детство и вместе с внуками наделаем для друзей и родственников оригинальных и неповторимых поздравительных открыток!
Представляете, как все удивятся?
Если открытки получатся достаточно плоскими – их можно отправить почтой, а объемные – приложить к подарку или вручить лично в руки.
Открытки можно делать в популярной технике аппликации с применением других, самых разных творче