Предыдущая публикация
— одно из упражнений включает в себя ЦЕЛЫЙ ЧАС непрерывной работы с кувалдой. Он просто стоит и час бьёт здоровенной кувалдой по покрышке, укрепляя предплечья и развивая ударную мощь.
— второе упражнение (не в один день) включает в себя 12 раундов по 3 минуты работы с кувалдой. Причём обязательное условие — не менее 100 ударов за раунд. То есть Бетербиев в работе с кувалдой держит темп 1200 ударов за 12 раундов!
Да... Похоже, что Артур даже в 40 лет расставаться с поясами не собирается.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев