Предыдущая публикация
📝ПЯТНИЧНЫЙ СОВЕТ ДНЯ: "Снимайте боль тмином и паприкой"
Почти все аптечные обезболивающие препараты имеют побочные эффекты, то есть, избавившись от одной болячки можно вызвать другую.
Например, такой препарат как анальгин негативно действует на кроветворную систему. Употребляя анальгин, длительное время может возникнуть недостаточность тромбоцитов или лейкоцитов в крови.
Поэтому лучше добавить в свой рацион пряности, которые не только придают еде особый вкус, но и работают как болеутоляющие.
Шотландские ученые выяснили, что чёрный тмин (нигела), паприка и куркума в больших количествах содержат салициловую кислоту, Это прекрасное природное противовоспалительное и обезболивающее.
⠀
Некоторые продукты с лекарственным действием :
🔹перец чили содержит капсаицин – алкалоид, который повышает болевой порог.
🔸имбирь, имеющий в составе алкалоид джинджерол, тоже хорошо обезболивает.
🔹индейка, яйца, семечки, орехи – это продукты с триптофаном – аминокислотой, которая участвует в синтезе гормона радости – серотонина. Когда что-то болит, дополнительная порция радости нам не помешает.
🔸бананы, злаки, молочные продукты содержат магний, кальций и витамины группы В. Добавьте их в свой рацион, если хотите снизить болевые ощущения при ПМС.
P.S.: Делитесь информацией с друзьями! Давайте вместе будем здоровыми без лекарств!
#Квинтэссенция_здоровья #Светлана_Аристова
Следующая публикация
Комментарии 2