Предыдущая публикация
Первые участники уже в группе, ждут старта Псевдоголодания.
И в большинстве, это кто уже был и кто получил результат! Приходят семьями
А теперь, как и обещали, про Псевдоголодание простым языком!
На необычном примере!
Представьте, что вы бензовоз. Я серьезно
Так вот, вы бензовоз и везете целую цистерну топлива куда-то очень далеко. Но несмотря на то, что у вас бензина на сотни машин, вам приходится каждый день заезжать на заправку за бензином. Странно же, да?
В жизни точно так же!
Если у вас есть жир (особенно в районе живота) - это прекрасное топливо для ваших митохондрий. Но вы каждый день, да еще и по несколько раз на день, заправляетесь углеводами (булками, тортиками, соками и фруктами).
Немного биологии:
* 1 гр жира сгорая дает 9,3 ккал,
* 1 гр углеводов всего 4,1 ккал.
Получается, если организм начнет использовать жир с живота (как если бы бензовоз начал использовать топливо из своей цистерны), то вы будете еще и энергичнее, чем после тортика?
Да! Звучит фантастически, но именно так работает кетоз.
Кето диета подходит сильно не всем, а вот ее мини версия- 5-ти дневное Псевдоголодание (FMD диета) имеет очень мало противопоказаний (беременность, грудное вскармливание, возраст младше 18 и старше 70, острые состояния любых болезней, РПП, дефицит веса или белка. Можно, но под наблюдением врача, если у вас диабет (тип 1 или 2), рак, застойная сердечная недостаточность или обмороки (обмороки) в анамнезе). Подробнее про противопоказания напишу на днях.
Когда организм начинает сжигать внутренний жир, вы входите в кетоз.
Это очень интересный опыт - вы думаете четче, появляется больше энергии и желания творить и работать. И все это при низкокалорийном питании.
FMD диета самая исследованная (в доступе очень много информации) и по сути очень простая.
Главные сложности это - подготовится к диете, выйти из нее правильно и четкий рацион. Где учитывается и способ приготовления и количество еды в день.
Старт нашей программы после праздников, 15 января. Присоединяйтесь https://t.me/DRUGAYA_KUHNYABOT?start=dl-1734764431059 ERID2Vtzqx9DdTG
Следующая публикация
Нет комментариев