Предыдущая публикация
❓Сколько раз в неделю нужно посещать зал.
Тема очень спорная. На этот счёт есть 2 противоположных мнения.
📌Некоторые спортсмены считают, что тренироваться нужно каждый день, или, хотя бы 6 раз в неделю. По их версии - так быстрее набирается масса и растут мышцы.
📌Профессиональные тренеры и медики придерживаются иного мнения. По их теории, посещать зал следует не больше 4 раз в неделю. Увеличение количества тренировок может навредить костной и нервной системам. Кроме того, для роста мышц необходимо давать им время на восстановление.
По нашей внутренней статистике, клиенты DOUBLE FORCE посещают зал преимущественно от 2-х до 4-х раз в неделю 🤔
А как считаете вы? Как часто ходите в зал? Голосуйте ниже и пишите свое мнение в комментариях 🔽
Следующая публикация
Комментарии 1