✅Региональный проект «Здоровье для каждого»

Ранняя диагностика имеет огромное значение в профилактике онкологических заболеваний. За последние десять лет в Нижегородской области наблюдается положительная динамика показателей ранней диагностики ЗНО, с ростом на 40,9%. Раннее выявление опухолей позволяет не только добиться длительной ремиссии, но и в значительном проценте случаев – полного выздоровления.
Какие методы профилактики онкологических заболеваний существуют?
✅Прежде всего, это ведение здорового образа жизни, которое подразумевает соблюдение некоторых правил.
1. Питание. Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, цельными злаками и низким содержанием насыщенных жиров, уменьшение в рационе красного мяса и полуфабрикатов может снизить риск развития некоторых видов рака.
2. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и снижают риск заболевания.
3. Отказ от курения и ограничение алкоголя. Курение является ведущим фактором риска для многих видов рака, а чрезмерное употребление алкоголя также связано с повышенным риском.
4. Вакцинация. Вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ) может снижать риск рака шейки матки и других онкологических заболеваний. Вакцинация против вируса гепатита B снижает риск развития рака печени.
5. Регулярное медицинское обследование. Прохождение скрининговых тестов, таких, как маммография, колоноскопия и ПАП-тест, в соответствии с рекомендациями врачей для раннего выявления опухолевых процессов.
6. Для женщин - регулярное самообследование молочной железы, которое может помочь выявить изменения или аномалии, которым следует уделить внимание и вовремя обратиться к специалисту.
Берегите себя и будьте здоровы!🤗