Предыдущая публикация
КАК БЫТЬ, когда ничего не успеваешь?
Многие люди замечают, что некоторые дни проходят впустую, множество дел остаются не сделанными. Как много проблем связано именно с привычкой терять время попусту.
Почему же это происходит?
1. Многие люди страдают отсутствием чувства времени. Им кажется, что они на пять минут зашли в интернет или в кафе с другом, а прошло пару часов.
2. Психологи считают, что «теряют» время те, кто не любит планировать свой день. Мало кто записывает дела, которые ему нужно сделать, а на самом деле это сильно дисциплинирует.
3. Есть люди, которые привыкли делать несколько дел одновременно. Они считают, что так они больше успеют, но на самом деле, на переделывание уходит потом больше времени.
4. Многие ничего не успевают из-за привычки откладывать важные дела «на потом». Они занимаются чем угодно, помогают другим, а потом выясняется, что свои проблемы не решены, и они ничего не успели.
5. Неумение сказать «нет» и отказать коллегам и друзьям в помощи тоже отнимает много времени. Занимаясь проблемами других, человек не успевает сделать важные дела.
6. В последние годы много времени у большинства отнимает интернет, особенно почта, игры и социальные сети. Сюда также можно отнести бессмысленные телефонные разговоры.
7. Многие ничего не успевают из-за беспорядка на рабочем столе, в комнате и вообще в жизни. Отсутствие распорядка дня, режима сна и питания, как ни удивительно, но тоже отнимает много времени.
8. И еще одна причина того, что время «утекает» - это привычка жаловаться, сетовать на неудачи и корить себя и других за ошибки, вместо того, чтобы сделать выводы и двигаться дальше.
Что делать, чтобы все успевать
- постарайтесь несколько дней записывать все, что вы делаете. Так вы сможете узнать, на что тратится ваше время;
- научитесь планировать свое время, расставив приоритеты. Начинать день нужно с самых важных дел;
- хватит потакать другим. Перестаньте делать за коллег их дела, только чтобы угодить им;
- исключите из своего распорядка ненужные телефонные разговоры, просмотр новостей и социальные сети;
- упорядочьте свой распорядок дня – вовремя ложитесь спать и пораньше вставайте, правильно питайтесь и выделите время для отдыха;
- используйте записки-напоминалки или разные программы в компьютере для записи важной информации.
При переходе на новый режим работы нужно запастись терпением. Психологи считают, что новая привычка приобретается в течение двух недель. Если за это время вы привыкнете планировать свое время и не терять его попусту, то скоро вы будете все успевать.
Следующая публикация
Комментарии 1