Предыдущая публикация
🫀29 сентября в мире отметят Всемирный день сердца, а сейчас в России продолжается Неделя ответственного отношения к этому крайне важному для всей жизнедеятельности человека органу.
🎯Мы попросили детского кардиолога Приморского детского фтизиопульмонологического центра Анну Абрамченко дать несколько важных советов для сохранения здоровья сердца, чтобы ребенок рос сильным и здоровым.
🅰️Соблюдайте режим сна и бодрствования
💬«Ребенок должен с самых малых лет не только быть физически активным, но достаточно времени уделять сну. И если малышей не надо убеждать поспать лишний час, то дети постарше нередко нарушают режим отдыха. Ночной сон должен быть не меньше 10-11 часов вплоть до окончания начальной школы», - рассказывает Анна Николаевна.
🅰️Соблюдайте адекватные физические нагрузки, соответственно возрасту ребёнка и особенностей его развития
💬«Не надо сравнивать детский организм со взрослым, особенно если это касается таких активных видов спорта, как футбол, хоккей, фигурное катание. Чтобы быть успешным в них, дети долго и тяжело тренируются, что может негативно сказаться на их здоровье. И если ребенку противопоказаны такие виды спорта, то необходимо выбрать другую физическую активность», - советует врач.
🅰️Своевременно проходите медосмотры
💬«Есть сроки, когда в обязательном порядке необходима консультация кардиолога. В один год предусмотрен осмотр, при необходимости ЭКГ, УЗИ сердца; в 3 года – осмотр, ЭКГ, УЗИ сердца; 6-7 лет – осмотр, ЭКГ, при необходимости УЗИ сердца: 14-16 лет – осмотр, ЭКГ, УЗИ сердца; 18 лет – осмотр, ЭКГ, при необходимости УЗИ сердца. Также необходимо чутко прислушиваться к любым жалобам ребенка, чтобы своевременно выявить у него опасное состояние для здоровья», - подчеркивает Анна Николаевна.
🅰️Выполняйте рекомендации врача
💬«Именно специалист всегда даст рекомендации, которые учитывают особенности здоровья вашего ребенка, поэтому нельзя ими пренебрегать», - подчеркивает врач.
🅰️Откажитесь от курения
🚬Первые опыты курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика. Важно помнить о пассивном курении. С целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, подавать ребенку правильный пример.
‼️Здоровье сердца и сосудов является следствием правильного отношения к образу жизни. Берегите себя и своих близких!
Следующая публикация
Нет комментариев