Специи для запекания рыбы в духовке: Базилик и фенхель
Используются как душистые приправы для приготовления различных блюд из рыбы. Они отличаются приятным запахом. При использовании отсутствует необходимость в использовании соли и других специй. Пряности отлично сочетаются с рисом, орехами и другими продуктами. Кроме семян применяются листья и стебли растений.
Во всех восточных странах базилик и фенхель поджаривают на сковородке без добавления подсолнечного масла. Их добавляют практически в каждое рыбное блюдо. Так оно сразу приобретает изысканный вкус и аромат.
Рецепт филе с гарниром из фенхеля
Опытные повара знают, какие приправы подходят для запекания рыбы. Они советуют попробовать рыбное филе с гарниром из фенхеля с различными пряностями.
Для приготовления необходимо запастись продуктами:белая морская рыба – 350 г;
фенхель (или укроп) – 3 шт.;
1 луковица, апельсин – 2 шт.;
оливковое масло – 2ст.л.;
тимьян в свежем или сухом виде – 1 щепотка;
соль, черный перец и шафран – добавляются строго по вкусу.
Шаги приготовления:Рыбу посолить, обработать специями и запекать в духовке. Добавить овощной гарнир.
Лук порезать на небольшие кольца. У фенхеля удалить толстую середину и нарезать кружками.
Натереть апельсин и выдавить сок. Лук и фенхель прожарить до получения мягкой массы.
Подлить небольшое количество воды. Добавить апельсиновый сок и все остальные специи.
Подать приготовленную рыбу с овощным гарниром. Можно посыпать на блюдо зеленый лук.
Особенности специй
Преимущества добавления приправ к описываемым блюдам неоспоримы. Специи для рыбы в духовке:- защищают сосуды и сердце за счет снижения уровня холестерина в организме на 20%;
- помогают бороться с онкологиями вследствие блокирования биохимических реакций, развивающих раковые заболевания;
- повышают сексуальное влечение – стимулируют синтез половых гормонов;
- избавляют от простуды и снимают боль в мышцах, ускоряют метаболические процессы. помогают быстро утолить голод.
Нет комментариев