А вы знали?

Летом- баня лучшее спасение от жары!
Очень многие привыкли ходить в баню исключительно осенью и зимой, в самом деле, зачем идти в парилку, когда на улице и так парилка! Но не спешите с выводами, посещение бани летом исключительно полезное занятие, и мы сейчас расскажем, почему.
❗Летняя баня/сауна – отличная тренировка для адаптации организма к летним температурам, после посещения парной уже никакие уличные температуры не страшны. Не забудьте после посещения парной окатиться холодной водой -это отличная тренировка для сосудов.
Летом мы носим открытую одежду, а значит, большая часть тела находится на открытом воздухе, агрессивная внешняя среда закупоривает поры кожи, на ней оседают тяжелые металлы, уличная грязь, частички кожи. Поход в баню обеспечит глубокое очищение кожного покрова.
Интенсивное потоотделение выводит из организма тяжелые металлы, не забудьте после парной выпить полезного травяного чаю!
Итак, как получить максимальную пользу от посещения бани/сауны летом:
👉🏻Не начинайте с высоких температур и длительного пребывания в парилке, начинать следует с 5 минут при температуре парной 75 градусов;
👉🏻Летом организм обезвоживается быстрее, больше пейте воды и травяных чаев;
👉🏻После каждого посещения парной принимайте контрастный душ. Если вы хотите похудеть, то принимать контрастный душ не надо, он уменьшает потоотделение.