🌿Весной паримся более контактно

☝КАК ПАРИМ
Если шлепаете себя веником, представьте, что вы это делаете, чтобы сжать, уплотнить, утрамбовать. Шлепайте всей поверхностью, медленно, плотно, с оттяжкой.
Хорошо прожимать горячим веником суставы и кости, тянуть мышцы. Актуален неторопливый массаж - в парной или в соседнем помещении.
Если же вы (или тот, кого вы парите) взвинчены, можно и просто медленно гладить веником. Опять же, всей плоскостью, и лучше даже с небольшим отягощением свободной рукой
Общий настрой - успокоить и немного прижать к горизонтальной поверхности
👌ГДЕ ГРЕЕМ
Греем всё тело!
Больше внимания уделяем его верхней половине, выше пояса. Руки по локоть, грудина, лопатки - особенно.
Почему так? Трудно объяснить в двух словах. Но попробуем:
Весной мы очень умственно активны и у нас много идей. Но чтобы эти идеи 💡 не остались в голове, а воплотились в жизнь, предлагаем хорошо греть руки. Руки - это основной инструмент реализации этих идей. А грудина и лопатки - это места, откуда руки растут (на самом деле, физиологически, комплекс мышц рук начинается там)
Ещё весной побольше можно греть живот и колени, но вы уж сами смотрите… 😁