Предыдущая публикация
📍ПОМОЩЬ СЕРДЦУ И СОСУДАМ
Вы знаете, что такое мышечный насос❓ — это механизм, регулирующий циркуляцию крови в организме. С его помощью венозная кровь транспортируется к сердцу . Движущаяся сила венозного кровообращения сосредоточена в ногах. Крупные вены находятся глубоко в мышцах ног сжимают проходящую между ним вену, и кровь поднимается вверх к сердцу. При расслаблении мышц кровь устремляется вниз, и в этот момент закрываются створки венозных клапанов, которые предотвращают возврат крови.
📍ЧТО ДЕЛАТЬ?
Для того, чтоб насос заработал, важно двигаться. Каждое движение мышц от ступней и бедер оказывает воздействие на венозные сосуды, прокачивая кровь по венам. Слаженная работа мышц нижних конечностей поддерживает сердце, существенно разгружая его. Движение ног необходимы также для поддержания здоровья венозных сосудов.
📍Представленные упражнения в карточках к посту позволят обеспечить полноценную двигательную активность и помогут отсрочить или предотвратить заболевания сосудов, в том числе варикоз.
#ХЦСРИ
Следующая публикация
Комментарии 1