Тавда Культура Молодёжь Спорт

Что важно знать о подсчете калорий?

Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения, они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится.
Взрослому человеку требуется 2000 ккал в день.
Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, тогда как белки и углеводы только 4 ккал/грамм.
Суточная потребность человека в энергии складывается из базального метаболизма, который обеспечивает все физиологические процессы в организме, и энергии, затрачиваемой на любую физическую активность.
Что важно знать о подсчете калорий?
Калорийнос

КИНО В ЦК «РОССИЯ» С 16 ПО 21 ЯНВАРЯ

Фильмы, доступные по Пушкинской карте, отмечены значком
16 ЯНВАРЯ:
• 10:50 – «Финист. Первый богатырь» (200 руб.) (6+)
• 13:10 – «Большой пернатый побег» (200 руб.) (6+)
• 14:50 – «Ветер крепчает» (200 руб.) (12+)
• 17:10 – «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича» (250 руб.) (6+)
• 19:10 – «Четыре четверти» (250 руб.) (16+)
С 18 ПО 19 ЯНВАРЯ:
• 10:10 – «Большой пернатый побег» (200 руб.) (6+)
• 11:45 – «Ветер крепчает» (200 руб.) (12+)
• 14:00 – «Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича» (230 руб.) (6+)
• 16:00 – «Финист. Первый богатырь» (230 руб.) (6+)
• 18:20 – «Волшебник Изумрудного города. Дорога и